Ankthi-shkaqet,pasojat dhe metodat per sherimin e tij

Description

Ankthi eshte nje dukuri qe dita dites po ze nje vend gjithmone e me teper ne mendjen tone. Ne kompleksitetin e jeteses rriten ne menyre eksponenciale edhe llojet e ankthit. Nga njera ane jemi ne perpjekje per te vazhduar jetesen nga ana tjeter luftojme pameshirshem per te perballuar ankthet. Pavaresisht cdo lloj kendveshtrimi jemi te vetedijshem qe ankthi eshte nje burim stresi madje vete problemi.Por cilat janë llojet e anktheve që përjetojmë në periudha të ndryshme të jetës? Pse disa lloje të anktheve i mbartim vazhdimisht me vete ndërsa nga disa lloje arrijmë të shpëtojmë menjëherë?A është mendja jonë burimi kryesor i ankthit që përjetojmë? Cfare mund te bejme per ti larguar ata? Ja pra eshte koha e duhur per te marre pergjigjen e duhur te ketyre pyetjeve! Ky eshte nje liber orientues qe sugjeron edhe shembuj zgjidhjesh edhe shembuj te pacienteve duke ju ndihmuar ju qe te gjeni rruget me te shpejta per te shpetuar nga ankthet.