Koha e jetës

Description

Në librin Koha e jetës, profesori Russell Foster ndan punën që ai ka kryer përgjatë jetës së tij, duke na çuar në një udhëtim marramendës nëpër shkencën e orëve biologjike të trupit tonë. Me njohuritë e marrra nga studimet që ai ka kryer, si dhe njohuritë e mbledhura nga një komunitet ndërkombëtar sghjencëtarësh dhe biologësh të gjumit, të cilët studiojnë ritmet cirkadiane, ai ilustron efektet befasuese që mund të ketë koha e ditës në shëndetin tonë: se si një shëtitje përgjatë kohës së agimit mund të sigurojë një gjumë më të mirë natën, se si ngrënia pas perëndimit të diellit mund të ndikojë peshën tonë si dhe efektet e jashtëzakonshme që mund të ketë koha e marrjes së ilaçene në rrezikun e problemeve shëndetësore kërcënuese për jetën, të tilla si si goditja në tru.