Mind sight – vezhgimi i mendjes

Description

Libri “Mindsight” i shkruar nga Daniel J. Siegel ka për qëllim të na tregojë se si mund të përdorim njohuritë e neuroshkencave dhe psikologjisë për të ndryshuar trurin tonë dhe për të arritur një jetë më të lumtur dhe më të qetë. Siegel përdor shumë raste klinike për të ilustruar si njerëzit mund të ndryshojnë mënyrën se si ata shohin dhe ndiejnë botën rreth tyre, duke krijuar marrëdhënie më të shëndetshme me veten dhe me të tjerët. Në veçanti, libri synon të na ndihmojë të kuptojmë dhe të përballojmë emocionet tona, si dhe të ndërtojmë kapacitete për të krijuar lidhje të thella dhe të dobëta me të tjerët. Libri është një kombinim i mënyrave të ndryshme të psikologjisë, neuroshkencave dhe meditimit, dhe synon të ofrojë një perspektivë të re mbi mënyrën se si mund të ndryshojmë dhe të zhvillojmë veten tonë në mënyra pozitive.