Ndalo mendimet e tepërta

Description

Ndalo mendimet e tepërta – Nick Trenton Mendimet e tepërta janë shkaku kryesor i palumturisë. Mos e burgos veten në një qerthull mendimesh pambarim. Qëndro në të tashmen dhe mos e mbaj mendjen në gjëra që s’kanë e s’do të kenë kurrë rëndësi. Çlirohu nga burgu yt mendor i vetëkrijuar. Mos ji më në agoni për të shkuarën e mos u përpiq të parashikosh të ardhmen. Mënyra të fuqishme për t’i dhënë fund vrarjes pafund tË mendjes dhe zhytjes në mendime negative. • Si të njohësh faktorët e tu nxitës të vorbullave negative • Identifiko dhe njihu me ankthin tënd të brendshëm • Si ta mbash përqendrimin tek çlodhja dhe veprimi • Metoda të provuara për të kapërcyer krizat e stresit • Mëso të pastrosh mendjen dhe të gjesh përqendrimin