Si të bëhesh terapist i vetes

Description

Një mjet i thjeshtë për të ndërtuar një jetë më të mirë Jeta moderne është një fushë minash stresi. Në këtë libër, Owen O’Kane ka si qëllim t’ju mësojë si të bëheni terapisti i vetes suaj duke vënë në zbatim teknika të shkurtra dhe inteligjente për të krijuar këndvështrime më të shëndetshme ndaj mirëqenies mendore. Al do t’ju ofrojë zgjidhje të thjeshta e të drejtpërdrejta të cilat do t’ju pajisin me aftësi praktike për të bërë një jetë më të paqtë, për t’u ndier më mirë dhe jetuar më mirë për pjesën e mbetur të jetës suaj. Owen O’Kane ka një formim të dyfishtë në mjekësi dhe psikoterapi dhe gjithashtu ka qenë drejtues klinik I Shërbimit Kombëtar Shëndetësor në Britani. Libri i tij i parë, “Ten to Zen”, u kthye shumë shpejt në një “bestseller sipas Sunday Times-it. “Kushdo që kërkon të kuptojë se si terapia mund të na ndihmoje për t’i ardhur në ndihmë vetes sonë, nuk ka pse kërkon më tej në libra të tjere. Benedict Cumberbatch “Ky libër është një udhëzim i paçmueshëm për t’u ndier më mirë dhe për të marrë më të mirën nga jeta juaj.”.